水运
波兰主要港口包括革但斯克、格丁尼亚、什切青、希维诺乌伊希西切、波利采、科沃布热格等。革但斯克港是波罗的海大型的集装箱码头和石油中转码头，其DCT码头集装箱吞吐量居波罗的海第二位。自2017年4月1日起，中远海运集运开通远东至革但斯克港直航服务，以革但斯克港为母港，支线辐射波罗的海其他港口。希维诺乌伊西切港是液化天然气处理和仓储码头，其他地区级港口如科罗布塞格、达尔沃夫、埃尔布隆格主要发挥旅游和渔港的作用。
截至2020年，波兰内河航运线总长3768公里，内河货运量399万吨，内河客运量68万人次；海运货运量814万吨，海上客运量115万人次。共有船只137艘，其中货船89艘，货船载重261万载重吨；海运商港6个，货物吞吐量8852万吨，主要海港有革但斯克、格丁尼亚、希维诺乌西切、什切青等。
社会福利：
卫生
根据2003年《成立国家医疗卫生基金及普遍医疗保险法》，波兰建立了全国性的医疗保险体制。波兰医疗体系可分为公立医院和私立医院两种，在波兰按时缴纳社保，本人及家属可以享受当地公共医疗。私立医院预约等待时间短，患者可以要求医院安排可以讲英语的医生。波兰实行医药分离，医院看病，药店卖药。据波兰中央统计局统计，2020年，波兰人预期寿命为76.6岁，男性预期寿命为72.6岁，女性为80岁。
2019年全国有医师90884名，牙医师13509名，药剂师28195名，护士和助产士216024名，每千人有病床4.35张。
科学
波兰在历史上是一个科学文化比较发达的国家， 出现了许多著名的科学家。
波兰的科学史上出现了许多优秀的学者，产生了“天才人物“--哥白尼。哥白尼是一位伟大的科学家（天文学家）。另外，居里夫人是一名法籍波兰人，唯一一个两次获得诺贝尔奖的女性。
波兰科研工作取得了许多重要成果，且这些科研成果大多处于世界领先地位。比如，1999年3月，欧洲航天局决定集中欧洲各国的航天优势研制并于2003年发射“欧洲特快号“火星探测器，探索火星的奥秘，并期望藉此回答关于火星上是否有水以及生命的种种疑问。波兰科学家参与了这一科研项目，并承担了该探测器的分光光度计研制任务。2001年4月9日，波兰科学家已顺利通过分光光度计的所有测试。波兰科学家设计的新型分光光度计，不仅能够探测火星大气中的水蒸气以及火星上水的痕迹，而且还可以通过记录火星表面夜间释放的红外线了解它的矿物成分，发现在火星海洋中形成的沉积岩。
波兰建立了众多的科技博物馆。到2002年底，波兰全国各类科技博物馆共达661家。
教育
从1999年9月1日起，波兰实行新的教育体制。新体制分为小学六年，初中三年，高中三年。高等教育一般为四或五年。2007年普通教育经费和高等教育经费支出分别为23.53亿和107亿兹罗提，分别占财政预算的0.9%和4.2%。
波兰著名的高等学府有克拉科夫雅盖隆大学（1364年）、华沙大学（1816年，QS世界大学最新排名301-400段第98位）、波兹南密茨凯维奇大学（1919年）、华沙工业大学等。
电力
波兰位于西欧供电系统（UCTE）、东欧供电系统（独联体/波罗的海国家）和北欧供电系统（Nordel）三大电力系统的交汇处。根据波兰统计局数据，2019年，波兰国内电力生产163988.5GWh，其中火力发电144937.1GWh，水力和可再生能源发电19051.4GWh，可再生能源在总发电量中的份额15.5%。2019年，波兰总装机功率47436.6MW，总可用功率46291.0MW，其中热电厂36381.1MW，水力发电和非常规发电厂9909.8MW。
受能源转型和需求增长的影响，波兰需进口电力。2020年，波兰进口电力创纪录，专家认为电力进口将继续保持增势。根据波兰电网（PSE）的数据，2020年，波电量进口超14.7TWh，同比增加28%，主要来源为瑞典（3.9TWh）、德国（3.5TWh）和捷克（3.1TWh），同时波兰还向邻国出口电力1.6TWh。2020年波电力净进口略高于13TWh，占国内需求的8%。
通信
根据欧盟委员会《2020年波兰数字经济与社会指数报告》（基于2019年数据），波兰在欧盟成员国数字经济和社会指数（DESI）2020中排名23位。波兰拥有欧盟最高的移动宽带使用率和极具竞争力的价格，4G网络覆盖率达99%。2020年，宽带上网企业占比达98%，90%家庭可以上网。
波兰政府重视互联网和数字化建设，政府通过采取一系列措施打造数字技术集成和使用能力，但仍低于欧盟平均水平。互联网普及率约85%，有15%的人口仍未接入互联网，近一半仍缺乏基本的数字技能。越来越多波兰企业使用社交媒体、电子信息共享网上销售等数字技术。但根据数字强度指数，60%的公司数字化水平比较低（欧盟平均为39%），仅13%的中小企业有在线销售，仅5%的中小企业向其他欧盟国家进行在线跨境销售。14%的企业使用社交媒体（欧盟平均：25%），7%使用云服务，8%使用大数据分析。