训练结束后，众人稍稍洗漱，然后整齐地排队，手中捧着大瓷碗，等待着早餐的分配。在古代，人们通常一天只吃两餐，早餐大约在辰时，然而我们现在提前到卯时，享受一天三餐的待遇。尽管在古代，即使是富足的家庭也大多吃两餐，众人对于一天能吃三餐，感到非常高兴和满足。为了高强度的训练，为了训练出强健的体魄，三餐必须得到保证，而且必须保证肉食的供应。
男子组前五十名和女子组前五名的队员，从满面油光的大厨手中领取了满满的一碗狼肉。没有得到奖励的众人，难掩羡慕。然而，他们也只能以炙热的目光和不断吞咽的口水来表达这份羡慕，然后默默地领取自己的食物，坐在一旁安静地享用，许多人心中发狠，下次一定拼命训练，一定要得到一碗肉的奖励。
用餐时，有几位青壮和两位妇人试图偷偷留下一些狼肉，打算带回家给家人品尝。刘毅制止了他们，说道：“这些狼肉是对你们这次努力的奖励。当然，你们可以把它们带回家给家人吃。但接下来的训练会更加艰苦，这些狼肉能帮助你们保持充足的体力。只要你们在接下来的训练中仍然表现出色，我会奖励给你们生的肉食，那时候你们可以把肉带回家给家人吃。现在，你们需要确保在接下来的训练中，能够继续保持现在的成绩。”
吃完饭后，刘毅让大家稍作休息。没有再安排训练任务。然后提议道：“大家现在回家拿一些工具，我们一起去村子大门外河边的那片密林，我们将在那里开辟一块营地，以后的训练都会在那里进行。男队员们负责砍树、挖出树桩，女队员们跟着霍团长去学习设计衣服。”
三百人齐心协力，仅仅用了一天的时间，规划营地里的树全部被砍倒，树桩也被挖了出来。那些被砍倒的树木经过修剪后整齐地堆放在一旁，以备将来建造军营时用。
第二天，我们继续进行五公里越野训练。这次，我根据昨天对队伍的初步了解，将众人分成六个小队，每队四十八人。众人自行推选出六位代理队长，然后平均分配队伍，每队都有三名女子参加。这样的安排保证了训练的公平性。刘毅站在队伍前面，高声喊到：“从今以后，我们的五公里越野训练，成绩将取决于整个小队的集体表现。首个全员归来的小队，每人将享有一碗肉的奖赏；而最后抵达的小队，每位成员只能得到一块粟米饼和一碗野菜汤。这样的训练模式会持续，甚至执行任务，也将以现在的小队为单位执行任务。因此，你们需要尽快彼此熟悉，在行动中同心协力、不离不弃。在战场上，战友是你们唯一可以信赖的伙伴，任何遗弃战友的行为，都将被立即驱逐出队伍。”
随后的训练，充满了挑战与痛苦，但也充满了温暖与感动。小队之间的竞争日益激烈，但队员之间更默契更团结。训练场地也在悄然改变，从松软的泥土逐渐变成硬地。姚启看到队员们费力地用绳子拖拽石头来夯实地面，心中满是同情。他运用杠杆原理，指导工匠制作了一架精巧的杠杆，一人便能轻松拉起四百斤的石头。
当村民们看到仅仅通过几根木头，就能解决地面硬化的问题时，他们既惊讶又好奇。木匠随后又制作了十架类似的杠杆，使得原本艰巨的场地硬化工作变得轻松许多。曾祖深受启发，他组织村民利用这些杠杆对道路进行了大规模的硬化和拓宽。
刘毅提议曾祖将道路延伸至葫芦谷口，以便在未来的某个时刻，能够将葫芦谷与外界连接起来。木匠和泥瓦匠们夜以继日地工作，四排全新的木屋在密林中拔地而起。这些木屋巧妙地融入了周围的环境，夏天，茂密的树叶为木屋遮挡烈日，带来一丝清凉；冬天，树林则阻挡北风的肆虐，抵挡严寒的侵袭。
此外，我指导泥瓦匠在每排房子旁边加盖了桑拿房。在寒冷的冬季，执勤或外出执行任务的士兵们常常被冻得近乎麻木。在热腾腾的桑拿室内，士兵们可以迅速驱除身上的寒气，有效预防冻伤和感冒。
公元180年 汉灵帝光和三年四月一日。今日宜搬迁新居、订婚、交易、购置财物、安置床铺、养殖牲畜、建造仓库。忌婚礼、祭祀、开光。
鸡鸣之后，村落恢复了宁静，黑猫带着失望归巢，山林也陷入了沉寂。然而，一阵薄雾的颤动，伴随着整齐有力的跑步声，打破了这份宁静。刘青和刘大郎带领的队伍如同猛虎出笼，冲破薄雾，出现在刘毅面前。他们身材高大，英气迫人，尽管气喘吁吁，汗流浃背，但眼神坚定，步伐整齐。
当黎明的第一缕阳光洒落大地，这支队伍以整齐的步伐踏入了新建成的军营。营地占地五十亩，布局合理有序，营房高大粗犷，坐北朝南，光照充足。军营四周以木头为桩，筑起了坚固的城墙，城墙顶端削尖，四角设有箭楼，既可观敌情，又可作为攻击高点。
队员们走进军营，无不被这原始粗犷的建筑风格所震撼。每一个营房里都摆放着双层木床，床上铺着褥子和灰色床单，被子和头枕一应俱全。枕头不再是那种硬邦邦、古代人常用的头枕，而是用麻布精心缝制，内部填充了粟米的头枕。营房宿舍中央，一张长长的原木桌子横放，足以容纳二十人围坐。桌旁，二十张简易的凳子整齐排列。整个营房井然有序，纤尘不染。营房后方，医务室、洗漱间、厨房和餐厅一应俱全，这些设施极大地提升了士兵们的生活便利性和舒适度。
医务室是女护们的场所，士兵们受伤或生病时，都能在这里得到及时而专业的治疗。洗漱间提供清凉的河水，让士兵们在紧张的训练后冲洗掉疲惫。桑拿房则帮助士兵们驱除寒冷、缓解疲劳。位于生活区外围的公共厕所，是刘毅特别关照的营房公共设施。他注意到，有些士兵不太注意环境卫生，随意在树后或草丛里解决如厕问题。为了维护军营的清洁与卫生，特意指示在生活区的东边和西边各建造了公厕。
整个军营的规划与建设，充分考虑了士兵们的生活和训练需求，让士兵们深切感受到军营是一个可以全心投入训练、提升自我实力的地方。如今，全军上下着装统一，甚至连靴子也毫无二致。男子头发稍短，再用铁箍束于头顶，成马尾垂于后，精神抖擞。女子同样身着统一的服装和靴子，她们的头发稍长，也用铁箍整齐地束在头顶，成马尾垂于后，英姿飒爽。
昨天刚刚发放的作训服是土黄色，与后世的服饰颇为相似。上衣与裤子分开，上衣的扣子设计在左腋下，既方便又实用。袖子上绑着皮质的护腕，小腿上也缠着绑腿。靴子是黑色，鞋底是妇人一针一线缝制的千层底，既耐磨又舒适。靴筒长二十公分，鞋底前后各镶有两块铁掌，大大增加了耐磨性。腰间是四指宽的皮质腰带，结实又美观。
每人配备两套作训服，作训服的双肩上垂挂着布质的银底金边的竖向肩章，上面绣着银色的星星。星星的数量代表着不同的职务——一颗是小队长，两颗是中队长，三颗是大队长。胳膊上还绣着金色箭头，这些箭头同样是职务的标识，让人一目了然，如同学生的大中小队长的标志。整支队伍由二百七十五名青壮和二十名女子组成，总人数二百九十五，他们是未来那支横扫六合的军队的雏形。队员们跑步至训练场的点将台前，静静地等待刘毅的训话。走到队伍前，目光逐一扫过队员。与一个月前的他们相比，眼前的众人有了翻天覆地的变化。虽然脸上写满了疲惫，但却精神奕奕。身体比一个月前更加强壮，力量、耐力都有了显著的提升，队伍作风焕然一新，士气高涨。整支队伍已经能够做到令行禁止，整齐划一。这一切都离不开充足的饭食，和严格科学的训练。
二十名女队员，虽然肤色变黑，身上的柔弱已消失不见，取而代之的是果敢和坚强，气质上更显英气勃发。刘毅看着他们，心中充满了欣慰。自豪吗？还不至于。等这支军队横扫六合的时候，会感到自豪。
“我很高兴看到大家的进步，”我高声说道。“很高兴大家能够坚持完成这一个月的训练。很高兴看到你们在训练中没有放弃一个队友。很高兴看到你们逐渐将彼此视为最坚实的后盾。我更高兴的是，未来的战场上将有你们与我并肩作战。现在，请大家回家沐浴更衣，换上我们的军装。一个时辰后，回到军营集合，解散！”